CV Instruktorów Klubu Kenko - Monika i Krzysztof - Krav Maga, Defendo, Karate, Nordic Walking, Biegi

Trochę o nas.


Krzysztof M. - rocznik 1978
telefon 736-070-100, kravmaga.defendo@gmail.com



Wykształcenie Sportowe:

grudzień 2019 Professional Kettlebells Training Instructor
Profi Fitness School - Warszawa

sierpień 2019 Trener Przygotowania Motorycznego
Fit Academy - Warszawa

sierpień 2019 Trener Personalny i Instruktor Siłowni
Fit Academy - Warszawa

październik 2018 Instruktor Krav Maga Group Leader
Organizacja Classic Krav Maga
(Kurs i Egzamin - Budapeszt/Węgry)

luty 2018 Instruktor Defendo
(Europejski System Samoobrony) Organizacja: Saario Academy

kwiecień 2017 Trener Sportu Karate Kyokushin
Polska Akademia Sportu i Rekreacji

Doświadczenie Sportowe:
od marzec 2020 - Instruktor Krav Maga - Fighters Fitness Filia Tarchomin (Galeria Północna)

od październik 2019 - Instruktor Samoobrony - Klub 36minut Zielonka
prowadzenia zajęć z samoobrony dla dzieci, młodzieży i dorosłych – grupowe i indywidualne.

od lipiec 2019 Instruktor Krav Maga/Defendo, Trener Personalny i Przygotowania Motorycznego Klub Rekreacji Ruchowej, Samoobrony i Sportów Walki KENKO
- prowadzenie zajęć z zakresu samoobrony, - prowadzenie seminariów z zakresu samoobrony dla kobiet, mężczyzn, dzieci i młodzieży, - treningi personalne i motoryczne.

 listopad 2018 - grudzień 2019  Instruktor Krav Maga Klub Jodan (zajęcia w ZONE Fitness)

od luty 2018 Instruktor Krav Maga/Defendo, Klub Fighters Fitness, Warszawa, ul. Radiowa 1
- prowadzenia zajęć z samoobrony dla dzieci, młodzieży i dorosłych – grupowe i indywidualne.

2004-2009 Asystent Trenera Klub Karate Arigato - Siedlce
- prowadzenie zajęć karate dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Kursy i szkolenia:

 czerwiec 2020 Lekkoatletyka Metody i Formy Nauczania Konkurencji Lekkoatletycznych
Czas na SPORT

 maj 2020 Nowoczesne wychowanie fizyczne (Urozmaicenie lekcji wychowania fizycznego, ocenianie, motywowanie) - Czas na PROGRESS

 maj 2020 Trening Zdrowotny na Lekcji WF - Movigo Akademia Ruchu

maj 2020 Zdrowy Kręgosłup - Centrum Kształcenia Kadr Sportowych

kwiecień 2020 Planowanie Treningu - Train Movement Academy

kwiecień 2020  "Zapobieganie urazom w sporcie" - Webinarium - Akademia Kultury Fizycznej

kwiecień 2020 Podstawy Dietetyki Sportowej - Premium Sport Academy

kwiecień 2020 Anatomia Sportowa - Premium Sport Academy

 listopad 2019 Diagnostyka funkcjonalna w treningu personalnym -  LEVEL UP
październik 2019 Kurs Podstawowa Pierwsza Pomoc

marzec 2018 Kurs Animatora Sportu – Centrum Szkoleniowe IntoTheWorld

listopad 2017 Kurs Trening Cross i Strategia Żywieniowa

wrzesień 2016 Podstawy Kettlbell HardStyle – Akademia Kettlebells

Seminaria Sportowe:

Listopad 2019 Fight or Die (Warsztaty z obrony przed nożem) Klub Hard Target W-wa

sierpień 2019 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.

czerwiec 2019 Saario Academy Poland – 10-year ANNIVERSARY, Warszawa

marzec 2019 Black Belt Preparation - Seminar Classic Krav Maga Network – Warszawa.

listopad 2018 Knife Survival „Jak przetrwać atak nożownika”.
Seminarium z Jyrki Saario, Warszawa

listopad 2018 KickBoxing Seminar z Jarkko Jussila, Warszawa.

styczeń 2019 Saario Academy Winter Camp – Warszawa

sierpień 2018 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.

październik 2017 Semiarium Karate ShinKyokushin z sensei Juan Escalera, Ełk.

sierpień 2017 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.

14-15 listopada 2016 Semiarium Karate ShinKyokushin z sensei Emi Shoguchi, Grodzisk Mazowiecki.

Osiągnięcia sportowe:

Nordic Walking
Biegi
Karate
II miejsce (5km) Nordic Walking - Bieg Policz się z Cukrzycą w Wołominie – styczeń 2020
II miejsce OPEN Mężczyzn (Bieg 2 km), Wesołe Biegi Górskie Jesień 2018 (cykl zawodów), Warszawa Wesoła listopad 2018
I miejsce w KATA (układy), Mistrzostwa Białołęki Karate ShinKyokushin, listopad 2016, Warszawa
II miejsce (5 km) Open Mężczyzn, Bieg Przełajowy i Nordic Walking o Puchar Proboszcza - Maj 2019/W-wa Rembertów
I miejsce kategoria M40 Mężczyzn (Bieg 2 km), Wesołe Biegi Górskie Jesień 2018 (cykl zawodów), Warszawa Wesoła listopad 2018
II miejsce w KUMITE (walka full kontakt),
V Mistrzostwa Klubu Karate Sekai o Puchar Dyrektora SP nr 112 w Warszawie, Grudzień 2015, Warszawa
I miejsce OPEN (NW 2 km), Wesołe Biegi Górskie Jesień 2018 (cykl zawodów NW), Warszawa Wesoła listopad 2018
III miejsce kat. M30, Majówka z Biegami, Cegłów, maj 2017
II miejsce w KATA (układy),
V Mistrzostwa Klubu Karate Sekai o Puchar Dyrektora SP nr 112 w Warszawie, Grudzień 2015, Warszawa
III miejsce (10 km), I Marsz NW Ku Czci Bł. E. Grzymały, Sadowne, lipiec 2018
III w sztafecie, Skórzeckie Biegi Niepodległościowe, Skórzec k. Siedlec, listopad 2015
II miejsce (kat. 65 kg) w KUMITE (walka full kontakt), VI Ogólnopolski Turniej Karate Puchar Podlasia, czerwiec 1999, Siedlce
I miejsce OPEN Mężczyzn, Polska Biega w Tarchałach, Tarchały, lipiec 2018
I miejsce klasyfikacja generalna, Grodziskie Biegi, Grodzisk Mazowiecki, maj 2015
IV miejsce (kat. 70 kg) w KUMITE (walka full kontakt), Ogólnopolski Turniej Karate Puchar Podlasia, czerwiec 1997, Siedlce
III miejsce OPEN Mężczyzn (6 km) Kraszewski Bieg po Zdrowie, Kraszewo, czerwiec 2018
II miejsce Open Mężczyzn, Polska Biega, Warszawa Targówek, Maj 2015r
I miejsce w KUMITE (walka full kontakt), Mistrzostwa Województwa Karate Kyokushin, maj1997, Siedlce
III miejsce Open Mężczyzn (5 km), Marsz Nordic Walking „Nocny Marek”, Marki, czerwiec 2018
III miejsce drużynowo, Bieg Chełmońskiego, Radziejowice, czerwiec 2014
IV miejsce w Kata (układy) Mistrzostwa Województwa, styczeń 1997, Siedlce
II miejsce OPEN Mężczyzn, Kuchary Królewskie, maj 2018
III miejsce Open Mężczyzn, Polska Biega, Warszawa Targówek, Maj 2014r


I miejsc Open Mężczyzn, Polska Biega, Warszawa Targówek, Maj 2013r






Podsumowanie: Sport to moja pasja od zawsze. W podstawówce to głównie bieganie i starty w zawodach. W szkole średniej też ale wtedy zaczęła się także moja przygoda z karate Kyokushin. Obecnie posiadam 1 kyu - brązowy pas z czarnym pagonem. Na chwilę obecną prowadzę kursy z realnej samoobrony wg systemu Krav Maga i Defendo. W swoje zajęcia wprowadzam zajęcia z przygotowania motorycznego, które  Polsce dopiero raczkują a są ważne nie tylko dla zawodowców. W zakresie prowadzenia treningów personalnych skupiam się na nauczaniu prawidłowych postaw i zdrowych nawyków żywieniowych.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Monika M.
rocznik 1980
telefon 736-070-100, kravmaga.defendo@gmail.com


Wykształcenie Sportowe:

wrzesień 2019 Instruktor Defendo (Europejski System Samoobrony) Organizacja: Saario Academy

październik 2018 Instruktor Krav Maga Group Leader
Organizacja Classic Krav Maga, (Kurs i Egzamin - Budapeszt/Węgry)

czerwiec 2018 Instruktor Nordic Walking 

Doświadczenie Sportowe:
od marzec 2020 - Instruktor Krav Maga - Fighters Fitness Filia Tarchomin (Galeria Północna)

od październik 2019 - Instruktor Samoobrony - Klub 36minut Zielonka
prowadzenia zajęć z samoobrony dla dzieci, młodzieży i dorosłych – grupowe i indywidualne.

od wrzesień 2019 InstruktorDefendo, Klub Fighters Fitness, Warszawa, ul. Radiowa 1
- prowadzenia zajęć z samoobrony dla dzieci, młodzieży i dorosłych

od lipiec 2019 Instruktor Samoobrony i Nordic Walking
 Klub Rekreacji Ruchowej, Samoobrony i Sportów Walki KENKO
- prowadzenie zajęć z zakresu samoobrony, - prowadzenie seminariów z zakresu samoobrony dla kobiet, mężczyzn, dzieci i młodzieży, - prowadzenie zajęć z Nordic Walking

od listopad 2018 Instruktor Krav Maga, Klub Fighters Fitness, Warszawa, ul. Radiowa 1
- prowadzenia zajęć z samoobrony dla dzieci, młodzieży i dorosłych

 listopad 2018 - grudzień 2019 Instruktor Krav Maga Klub Jodan (zajęcia w ZONE Fitness)

Kursy i szkolenia:

marzec 2018 Kurs Animatora Sportu – Centrum Szkoleniowe IntoTheWorld


Seminaria Sportowe:

sierpień 2019 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.

czerwiec 2019 Saario Academy Poland – 10-year ANNIVERSARY, Warszawa

marzec 2019 Black Belt Preparation - Seminar Classic Krav Maga Network – Warszawa.

listopad 2018 Knife Survival „Jak przetrwać atak nożownika”.
Seminarium z Jyrki Saario, Warszawa

listopad 2018 KickBoxing Seminar z Jarkko Jussila, Warszawa.

styczeń 2019 Saario Academy Winter Camp – Warszawa

sierpień 2018 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.

październik 2017 Semiarium Karate ShinKyokushin z sensei Juan Escalera, Ełk.

sierpień 2017 Saario Academy Summer Camp of Martial Art Budapeszt, Węgry.



Osiągnięcia sportowe: W PRZYGOTOWANIU 

Nordic Walking
Biegi
Karate

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Krav Maga Zielonka kolo Warszawy - Samoobrona dla kobiet i mężczyzn.

Obraz
  KRAV MAGA ZIELONKA - ZAJĘCIA Z SAMOOBRONY  Krav Maga Zielonka koło Warszawy - dla kobiet i mężczyzn - od 13 roku życia.  Zapraszamy na treningi samoobrony wg systemu Krav Maga z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy Klubu Rekreacji Ruchowej, Samoobrony i Sportów Walki KENKO: Monika - Instruktor Krav Maga , Instruktor Systemu Samoobrony DEFENDO, 4 kyu karate Kyokushin. Krzysztof - Instruktor Krav Maga , Instruktor Systemu Samoobrony DEFENDO, 1 kyu karate Kyokushin, Trener Personalny. Na zajęciach wykorzystujemy także elementy boksu, kickboxingu, karate oraz walki (samoobrony) w parterze. Nie musisz być wysportowany i mieć umiejętności w sportach walki. Trening dopasowujemy do uczestników. Krav Maga w pierwszych miesiącach nauczania to bardzo bezpieczna forma rekreacji ruchowej, która może pomóc w sytuacjach zagrożenia oraz przyniesie ogromne korzyści z aktywności fizycznej. Uczymy nie tylko realnych sposobów obrony ale także ...
Czytaj więcej

Krav Maga jest dla kobiet? Jaka sztuka walki jest najlepsza dla kobiet?

Obraz
  Wiem, że wiele kobiet/dziewczyn zadaje sobie pytanie... Czy sztuki walki są dla mnie? W końcu z założenia jesteśmy „słabą płcią” i mamy wyobrażenie, że na treningi sztuk walki przychodzą sami faceci, a poza tym nie poradzimy sobie na takim treningu siłowo, wydolnościowo i będą patrzeć na nas jak na niedorajdę. Nic bardziej mylnego moje kochane Panie!! Treningi sztuk walki zdecydowanie są dla NAS! Przede wszystkim po to, aby „słaba płeć” potrafiła się obronić przed agresorem, który ma wobec nas złe zamiary. Pamiętajcie, że najczęściej atakuje mężczyzna, który waży kilkadziesiąt kilogramów więcej niż my.  I tak, w tym przypadku wielkość ma znaczenie :) Ale to nie znaczy, że nie mamy szans, że mamy się poddać, że ma nas ktoś skrzywdzić. Uwierzcie mi, że mamy realne szanse na to, aby coś zrobić. Bo największym naszym błędem będzie to, jak nie zrobimy nic! OK! Doszłyście do wniosku, że może faktycznie warto spróbować... Tylko jest tyle rodzajów sztuk walki...Boks, Muay Th...
Czytaj więcej

Classic Krava Maga, Krav Maga Network, Defendo, Saario Academy, Jyrki Saario, - wszystko o organizacji i jego twórcy.

Obraz
Classic Krava Maga, Defendo, Saario Academy, Jyrki Saario,  - prawie wszystko o organizacji i jego twórcy. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- MASTER JYRKI SAARIO Życie twórcy Europejskiego Systemu Samoobrony Defendo – założyciela Defendo Alliance - Jyrkiego Saario jest ściśle związane ze studiowaniem i pogłębianiem wiedzy w zakresie walki ulicznej i sportowej. Przez blisko 40 lat trenował kickboxing, muay thai, grappling, judo, boks, bjj, krav maga, kapap, różne style karate, wing chun, kyusho i inne. Na początku lat 80-tych był jednym z założycieli Szwedzkiej Federacji Kick Boxingu i wieloletnim członkiem jej Rady Egzaminacyjnej – w ramach której prowadził egzaminy na czarny pas. Od 1983 roku wyszkolił kilka pokoleń instruktorów muay thai i kickboxing. Na początku lat 2000 Jyrki zdobył piąty stopień (5. dan) czarnego pasa w ramach organizacji WAKO (największa organizacja k...
Czytaj więcej